Petits cahiers pour aller bien... pour aller mieux !
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Petit cahier d'exercices : petit cahier d'exercices d'ayurvéda
Sophie Benabi
- Jouvence
- Petit Cahier D'exercices
- 12 Septembre 2023
- 9782889538263
Grâce à ce cahier d'exercices, vous aurez la possibilité de vous initier à l'ayurveda dans toutes ses dimensions:
Alimentation, santé, beauté, forme et spiritualité. Commencez par découvrir votre constitution ayurvedique (êtes-vous plutôt vata, pita ou kapha?), mais aussi celle de votre peau et de vos cheveux, puis lancez-vous dans la réalisation de recettes healthy et savoureuses pour entretenir votre feu digestif, de remèdes naturels contre les maux saisonniers ou encore de cosmétiques personnalisés en fonction de votre constitution. Pour une immersion complète dans la culture ayurvedique, des exercices de méditations, de yoga et des mantras à réciter vous sont également proposés. -
Petit cahier d'exercices : petit cahier d'exercices des thérapeutes
Amandine Issaverdens, Hippolyte Maurel
- Jouvence
- Petit Cahier D'exercices
- 12 Septembre 2023
- 9782889538256
Troubles anxieux / du comportement, états dépressifs, traumatismes et dépendances... En tant que thérapeute, vous devez, plus que jamais, y faire face car la santé mentale est au c?ur de toutes les préoccupations ! Pour améliorer votre pratique et proposer des séances enrichies à vos patients , suivez les conseils d'Amandine Issaverdens, sophro-analyste, et Hippolyte, psychiatre. Créez votre parfaite malette à outils de thérapeute et puisez des idées et conseils pour vos futures séances de consultations . Afin que vos patients se sentent les bienvenus en thérapie, vous trouverez également des exercices détaillés à tester de votre côté avant de leur proposer en séance !
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Petit cahier d'exercices : petit cahier d'exercices de rééquilibrage alimentaire et émotionnel : mon programme zéro privation
Mélissa Kunz
- Jouvence
- Petit Cahier D'exercices
- 12 Septembre 2023
- 9782889538270
Grâce à ce cahier d'exercices, vous aurez la possibilité de découvrir vos propres besoins énergétiques et de créer vos plannings alimentaires sur-mesure répondant à vos besoins et objectifs: perdre du poids, arrêter le grignotage émotionnel, etc. Grâce à une série d'outils, de conseils, d'exercices et de recettes healthy, vous aurez toutes les clés en main pour manger sainement, équilibré et en conscience . Des challenges réguliers viennent compléter ce cahier pour vous aider à sortir de votre zone de confort et vous donner envie d'adopter un mode de vie sain au quotidien:
Alimentation, sport, émotions? -
Petit cahier d'exercices : petit cahier d'exercices du lâcher-prise
Rosette Poletti, Barbara Dobbs
- Jouvence
- Petit Cahier D'exercices
- 12 Septembre 2023
- 9782889538201
Lâcher prise, c'est savoir abandonner ce qui n'a plus lieu d'être, savoir se détacher de ce qui est trop lourd, vivre en toute simplicité. Ce petit cahier plein de vie vous propose des exercices faciles , des découvertes surprenantes et des pensées positives. Futé et drôle, il vous emmènera au quotidien sur le chemin du lâcher-prise, de la sérénité et du bonheur. Ce petit cahier est à emporter partout avec vous pour vivre pleinement l'instant , la vie. Qu'il s'agisse de la codépendance, d'émotions négatives, d'un divorce ou d'une rupture, le lâcher-prise s'avère un outil précieux dans bien des situations .
Alors, sortez crayons et plume et donnez des mots et des couleurs à votre quotidien ! -
Petit cahier d'exercices : petit cahier d'exercices des femmes atypiques
Elodie Crépel
- Jouvence
- Petit Cahier D'exercices
- 12 Septembre 2023
- 9782889538287
«Tu veux dire qu'être surdouée et avoir une grande sensibilité serait une force ? Et comment j'en fais un potentiel ? - Tu as déjà ce potentiel : le fait même de rebondir, d'avoir cette envie sans cesse de progresser, d'apprendre, qui sont naturelles chez toi, c'est ça la clé. Pour le reste, je vais te prêter un petit cahier d'exercices, tu m'en diras des nouvelles!» Tests, exercices, conseils, focus thématiquessont là pour vous aider à assumer pleinement votre potentiel atypique . En réussissant à mieux vous comprendre, vous sortirez d'un carcan trop étroit pour vous, vous avancerez plus sereinement et vous arriverez à vous épanouir . Les femmes atypiques ont tant de choses à offrir, elles sont un véritable cadeau pour le monde !
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Petit cahier d'exercices : petit cahier d'exercices d'estime de soi
Rosette Poletti, Barbara Dobbs
- Jouvence
- Petit Cahier D'exercices
- 12 Septembre 2023
- 9782889538249
Comment se construit l'estime de soi ? Quel niveau d'estime avez-vous pour vous-même ?
Ce Petit cahier propose des tests, des définitions et des jeux pour améliorer la perception de que vous avez de vous même de façon ludique. En effet, s'estimer et se respecter est un préalable indispensable pour vivre une vie harmonieuse et tournée avec confiance vers autrui. L'éducation et la société nous transmettent très souvent une vision culpabilisante de nous-mêmes et limitative de nos potentiels. Ce petit cahier d'exercices vous aidera à vous en libérer par une prise de conscience de vos véritables valeurs et de la personne unique que vous êtes.
