Jean-Louis Abrassart
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Ce livre sur les chakras, les centres énergétiques du corps, sort des sentiers battus. Sans renier la tradition, il vous offre une vision claire, cohérente et pratique de l'influence des chakras sur votre corps et votre vie. Il n'aborde pas d'aborder les chakras dans une optique ésotérique, il vous donne les moyens de mobiliser leur énergie dans votre quotidien, dans votre relation à vous-même et aux autres.
Les chakras concernent toute votre expérience de vie, vos sentiments, vos émotions, vos désirs. Ils influent sur votre santé, conditionnent vos comportements, mémorisent votre histoire. Chacun des chakras est le siège d'une qualité intérieure (la confiance, l'authenticité, l'enthousiasme... ) qu'il vous invite à mettre en oeuvre dans les situations concrètes de la vie et pour votre réalisation personnelle.
Les chakras sont les outils créateurs de votre vie.
Après avoir explicité les notions d'énergie et de corps subtil, vous découvrirez la globalité du système des chakras avec leurs différentes fonctions. Chaque chakra est détaillé avec ses correspondances corporelles et psychologiques, les différentes perturbations qui l'affectent et leurs causes, accompagné de conseils pour vivre chaque chakra au quotidien. Plus de 50 méditations et exercices vous aideront à mobiliser, renforcer, ou purifier les énergies des chakras.
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Face aux multiples agressions de la vie actuelle et aux dérèglements de l'environnement, nous avons besoin de préserver et de renforcer les processus de défense et d'autoguérison de notre organisme. C'est le but et l'originalité du shiatsu, une technique de massage japonaise qui consiste à presser des points bien spécifiques le long des méridiens d'acupuncture et qui est particulièrement efficace pour soulager les multiples conséquences du stress : fatigue, maux de tête, difficultés de sommeil, troubles digestifs, anxiété, oppression respiratoire...
Etes-vous Yin ou yang, rétracté ou dilaté ? Comment circulent vos énergies ? Quel est votre élément prédominant ? Quelle est l'influence des saisons et des émotions sur votre santé ? Vous découvrirez une explication claire des bases de la médecine orientale riche de conseils pour la vie quotidienne. De nombreux croquis vous enseignent précisément comment pratiquer le shiatsu sur chaque partie du corps : le repérage des points, la pression juste à exercer, la bonne position à prendre pour ne pas vous fatiguer, les bienfaits des différentes lignes de points, les précautions à prendre.
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Le Do In est une méthode d'automassage dérivée du Shiatsu qui procure un véritable bien-être au service de la santé. Cette pratique traditionnelle, au carrefour de l'acupuncture et de la réflexologie, s'appuie sur la compréhension des points énergétiques pour rétablir l'équilibre du corps et de l'esprit. Composée de gestes simples ne nécessitant aucune connaissance préalable, elle soulage les douleurs et aide à combattre les petits maux de la vie quotidienne sans autre effort que celui de se masser avec plaisir. À l'aide de mouvements ciblés, son action en profondeur augmente la résistance du corps, ses capacités d'adaptation et rétablit les déséquilibres avant que les maux ne surviennent. Cet ouvrage présente en détail les gestes du Do In et propose deux séances d'automassage (tonique ou relaxant), illustrées pas à pas, à pratiquer selon ses besoins, pour détendre ou tonifier l'organisme.
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Automassage Do In : le bien-être au bout des doigts
Jean-Louis Abrassart
- Ellebore
- 17 Novembre 2021
- 9791023002515
Technique d'automassage millénaire, le Do In est idéal pour détendre le corps et le maintenir en pleine santé. Ce dérivé du shiatsu, accessible à tous, s'appuie sur le trajet des méridiens d'acupuncture pour relâcher les tensions musculaires, améliorer la circulation de l'énergie et rétablir le bon fonctionnement des organes. Pratiqué régulièrement, il soulage les petits maux du quotidien et favorise la prévention des maladies. Excellent pour se réconcilier avec son corps et optimiser son bien-être ! Ce livre est accompagné d'un DVD contenant : une séance complète guidée par un professionnel ; des techniques spécifiques (détente du visage, amélioration de la digestion, assouplissement du dos, etc.).
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Pratiquez l'autohypnose ; la réponse immédiate et efficace contre le stress, l'insomnie, les douleurs, le surpoid, le tabac, le manque de confiance en soi, la dépression, les phobies
Jean-Louis Abrassart
- Guy tredaniel
- 30 Mai 2017
- 9782813214386
Changer une habitude, gérer vos émotions, vous préparer à un examen, augmenter vos compétences, stimuler votre mémoire, solutionner un problème, apprivoiser vos peurs, améliorer votre sommeil, soulager la douleur, réguler votre poids, aider à la guérison... les applications de l'autohypnose sont innombrables. Facile à mettre en oeuvre, l'autohypnose est à la portée de tous et vous aide à réaliser vos objectifs - quels qu'ils soient. Pourquoi vous en priver ?
Ce manuel d'autohypnose vous enseigne comment utiliser le pouvoir de votre subconscient sur votre vie et sur votre corps pour développer vos capacités, préserver votre santé et vivre au meilleur de vous-même. Guide pratique avant tout, il décrit les différentes méthodes d'autohypnose, l'application de suggestions efficaces et personnalisées, les différentes techniques de visualisation créatrice et de mobilisation de vos ressources intérieures. Vous y trouverez plus de 30 processus détaillés d'autohypnose à pratiquer chez vous et de nombreuses recommandations essentielles qui vous garantiront le succès.
Grâce au CD réalisé par l'auteur, découvrez 3 séances guidées de 20 à 25 minutes pour vous familiariser avec la technique de l'autohypnose et vous l'approprier..
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La bonne pratique de la respiration ; un guide complet et détaillé pour la santé et la vitalité
Jean-Louis Abrassart
- Guy tredaniel
- 9 Février 2015
- 9782813207692
Respirer c'est vivre. Bien respirer c'est mieux vivre. La respiration permet de gérer son stress et ses émotions, de renforcer et d'harmoniser ses énergies, de se recentrer et de s'épanouir.
Ce livre DVD explore d'abord en détail les différentes dimensions corporelles, émotionnelles, mentales et énergétiques de la respiration pour aider le lecteur à comprendre combien sa respiration influence son état corporel et intérieur.
Il propose ensuite 5 séquences d'exercices à pratiquer chez soi, chacune avec un but précis. Les deux premières sont des séquences d'apprentissage qui aident le lecteur à développer une respiration plus profonde et plus calme. Les deux suivantes lui proposent des respirations dynamisantes et stimulantes pour le matin, des respirations relaxantes et régénérantes pour le soir. La dernière séquence d'exercices lui enseigne comment méditer et s'auto-guérir avec la respiration.
Le DVD reprend l'enchainement des exercices décrits en détail dans le livre avec de nombreuses photos.
- La démonstration claire des mécanismes de la respiration et de ses multiples bienfaits pour notre vie - Un grand nombre d'exercices différents en mouvement ou immobiles qui s'inspirent de différentes techniques pour un livre vivant et motivant - Une gamme d'exercices complets des plus simples aux plus avancés repris sur un DVD d'une heure et demie.
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Un livre-DVD très complet couvrant la plupart des maux de la vie quotidienne : stress, fatigue, sommeil, digestion, constipation, ORL, affections rhino-pharyngées, douleurs du dos, douleurs articulaires. Chaque traitement vous présente les différents symptômes et causes du trouble de santé, puis vous indique les points les plus efficaces à masser sous forme de fiche détaillée.
Pour chaque traitement, le lecteur trouvera aussi de nombreux conseils concernant l'alimentation, les habitudes de vie, les plantes et huiles essentielles bénéfiques ainsi qu'un décodage psychosomatique du problème de santé. Chaque traitement est illustré de nombreuses photos en relation avec la démonstration de la pratique de l'acupressure dans le DVD. Le débutant peut ainsi facilement trouver et traiter les points qui vont le soulager.
- Un guide complet et détaillé pour rééquilibrer les énergies, soulager les douleurs et rester en pleine santé grâce à l'automassage d'une trentaine de points essentiels d'acupuncture ;
- Le livre et le DVD ont été conçus pour être utilisés ensemble. Ils permettent de repérer facilement les points à masser et de trouver rapidement le traitement adapté. Grâce au poster, vous avez l'ensemble des points de traitement sous les yeux pendant que vous les massez.
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Le massage est un moyen extraordinaire de soulager les tensions, de se détendre et de se faire du bien. La séance proposée ici peut être pratiquée chez soi et ne demande aucune connaissance particulière, si ce n'est d'être à l'écoute de vous-même et de votre partenaire. Grâce au DVD inclus, entrez pas à pas dans la pratique du massage, découvrez les techniques de base et apprenez les gestes justes. Vous pourrez choisir de masser l'ensemble du corps ou de vous concentrer sur une seule zone, en fonction de vos envies et des besoins de la personne massée. Avec la pratique, vous sentirez grandir en vous l'intention de faire du bien, d'aider, de soulager, et vous aurez autant de plaisir à donner ce massage qu'à le recevoir. Ce livre-DVD contient : Une présentation des bienfaits du massage / Une séance complète guidée par un professionnel / Le détail des gestes du massage pour chaque partie du corps.
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L'originalité du livre est sa présentation des zones réflexes en 40 fiches détaillées qui vous donnent tous les éléments nécessaires à un traitement approfondi : cartes illustrées, repérage de la zone, indications thérapeutiques, zones associées, causes psychosomatiques. Ces indications très complètes permettent de soulager le symptôme mais aussi de traiter les causes. Chaque fiche contient en plus un rappel des notions essentielles d'anatomie-physiologie pour mieux comprendre l'action de votre traitement. Chaque traitement est illustré de nombreuses photos en relation avec la démonstration de la technique dans le DVD. Un néophyte peut ainsi facilement traiter une zone réflexe en suivant les indications qui lui sont données, tandis qu'un praticien avancé trouvera rassemblées dans le livre toutes les indications nécessaires. Aux fiches techniques s'ajoutent une présentation générale du fonctionnement du corps ainsi que des principes de la réflexologie plantaire. Les mécanismes d'action par l'intermédiaire du système nerveux et du système hormonal sont expliqués avec de nombreux croquis détaillés. La présentation des contre-indications permet de pratiquer la réflexologie plantaire en toute sécurité. D'une durée d'une heure, le DVD est divisé en 4 chapitres : un sur le massage de détente des pieds, les trois autres sur la pratique de la réflexologie plantaire. Les traitements y sont démontrés sur le pied droit et sur le pied gauche. Dans chaque chapitre le repérage de chaque zone réflexe et la technique de traitement sont détaillés pour vous aider à intégrer la pratique le plus aisément possible.
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Bien sûr, tout le monde peut faire un petit massage : quelques mouvements suffisent à faire du bien. Mais le vrai massage, lui, n'est pas affaire d'improvisation. Il demande des connaissances et surtout un toucher spécifique : enveloppant, fluide, doux et ferme à la fois, respectueux et délicat. Avec ce livre-DVD vous allez vraiment faire de petits miracles en apprenant les mouvements et les détails essentiels qui vont faire de vous un « pro » du massage. Le livre et le DVD sont conçus pour être utilisés ensemble. Chaque massage est décrit en détail et illustré de plusieurs photos. À la fin de chaque partie, une planche synthétique reprend tout l'enchaînement des mouvements. Pour chaque type de massage, liste des bienfaits et contre-indications. Jean-Louis Abrassart, diplômé de l'École Centrale de Paris, devient en 1978 professeur de yoga et cofondateur du premier centre tibétain de méditation, à Kagyuling en Bourgogne. Parallèlement il se forme à différentes techniques de massage et de psychothérapie. En 1982 il crée l'École du Toucher où il enseigne plusieurs techniques de massage et de développement personnel.
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Le grand guide de la réflexologie plantaire
Jean-Louis Abrassart
- Ellebore
- 9 Septembre 2019
- 9791023001594
La réflexologie plantaire a une action bienfaisante incontestable sur la santé. Ce massage connu pour rééquilibrer le fonctionnement de l'organisme (respiration, digestion, élimination, etc.) s'appuie sur la correspondance entre certaines zones du pied et les organes internes pour localiser les tensions et autres dysfonctionnements, afin de les faire disparaître. Jean-Louis Abrassart, l'un des plus grands spécialistes de la réflexologie plantaire, présente ici les gestes essentiels de la discipline. Destiné aux néophytes comme aux praticiens, cet ouvrage contient tous les éléments nécessaires au traitement de chaque zone. Il présente les techniques de massage illustrées, étape par étape, le détail des zones réflexes et de leurs actions, ainsi que les mécanismes profonds de la réflexologie.
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La consultation des astrologues, voyants et autres devins modernes n'a jamais été plus en vogue.
Les plus hauts responsables politiques et économiques y font régulièrement appel. grâce aux 22 arcanes originaux de ce tarot conçu par jean-louis abrassart, vous découvrez le jeu des forces qui animent votre vie et vos relations aux autres. ils vous révèlent les tendances inconscientes et les intentions cachées qui conditionnent votre avenir. ils vous indiquent les enjeux à prendre en compte, les opportunités à saisir et les choix à taire.
Le livre qui accompagne les cartes vous explique de façon claire et détaillée la composition du tarot de l'energie, le sens des différentes lames et les relations entre elles. grâce à la valeur numérologique des cartes, vous pourrez de plus trouver votre nombre de naissance qui détermine vos tendances innées. un grand nombre de tirages sont expliqués : tirage polaire, sioux, viking, égyptien,. les 14 cartes de tirage que vous disposez à l'avance sur la table ainsi que la carte d'interprétation résumée des arcanes vous permettent de maîtriser rapidement la technique des différents tirages.
Vous obtiendrez ainsi facilement des réponses à toutes vos questions.
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Aromatherapie essentielle - huiles essentielles & parfums pour le corps & l'ame
Jean-Louis Abrassart
- Guy tredaniel
- 23 Mars 1999
- 9782857079194
Connaissez-vous les huiles essentielles, ces véritables "hormones" végétables issues de la distillation des plantes aromatiques Savez-vous : qu'elles peuvent soulager les maux de la vie quotidienne : Maux de tête, jambes lourdes, douleurs de dos...
Comme aider à la guérison des maladies plus graves ? qu'elles entrent dans la composition des produits de toilette et des cosmétiques dont vous vous servez quotidiennement ? que vous en consommez tous les jours sans doute sans vous en apercevoir, dans les aliments préparés, les boissons, les sauces que vous achetez ? qu'elles ont une réelle action psychique et qu'elles peuvent vous aider à gérer vos émotions et à équilibrer votre caractère ! que grâce à elles, vous pouvez composer vous-même des parfums originaux aux multiples effets Mais encore faut-il savoir les utiliser ! Ce livre vous dit clairement tout ce que vous avez besoin de savoir.
Il détaille les bienfaits corporels et psychologiques de 165 huiles essentielles et parfums, les doses à employer, les contre-indications. Il vous apprend à les employer en usage interne, en frictions et en massages, en bains, en inhalations... L'auteur, Jean-Louis Abrassart, vous fait profiter de toute son expérience acquise au contact de ses patients, dans le domaine de la guérison physique et psychique.
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Coffret le tarot de la lumiere - a la recherche de l'insu
Jean-Louis Abrassart
- Guy tredaniel
- 27 Mai 1999
- 9782844450357
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Le massage est bénéfique pour l'esprit autant que pour le corps. Il élimine le stress, réveille la sensibilité, soulage les douleurs, régénère la vitalité et vous réconcilie avec vous-même pour une vie et des relations plus harmonieuses. Un guide complet et progressif d'apprentissage du massage qui associe des grands mouvements de détente unifiant le corps, des manoeuvres plus spécifiques pour relâcher chaque partie du corps et des techniques pour rééquilibrer les énergies.
Illustré de près de 600 photos qui détaillent la pratique de chaque mouvement, permettant à chacun, sans connaissance préalable, de débuter et de se perfectionner dans l?art du massage pour retrouver un toucher qui fait du bien. Techniques énergétiques et explication psychosomatique des tensions corporelles pour parvenir à une nouvelle perception de son corps et de sa vie. Plus de 100 mouvements décrits pour varier votre massage et l'adapter à votre partenaire.
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Do in ; automassage détente & santé
Jean-Louis Abrassart
- Ellebore
- Les Chemins Du Corps
- 7 Février 2015
- 9791023000238
Au carrefour de l'acupuncture traditionnelle et des méthodes de massage réflexe les plus modernes, l'automassage Do In est une technique ancestrale ne nécessitant aucune connaissance anatomique préalable. Cette pratique simple et efficace nous invite à prendre soin de notre corps et nous transforme en douceur, sans d'autre effort que celui de se masser avec plaisir. Son action en profondeur augmente la résistance et les capacités d'adaptation du corps. Elle soulage les douleurs et aide à combattre les petits maux de la vie quotidienne tout en nous faisant retrouver l'intuition de ce qui est bon pour nous. Tous ces bienfaits se répercutent sur le psychisme et se traduisent par une sensation d'équilibre intérieur, par plus de confiance en soi et une plus grande ouverture aux autres. Cet ouvrage propose deux séances complètes et complémentaires d'environ une demi-heure chacune : une séance de Do In tonique et une séance de Do In relaxant.
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Les bons gestes du shiatsu ; le massage japonais de détente et de remise en forme ; un guide complet et détaillé
Jean-Louis Abrassart
- Guy tredaniel
- 9 Mai 2016
- 9782813209351
Technique ancestrale de massage au Japon, le Shiatsu consiste en un enchaînement de pressions rythmées le long des méridiens d'acupuncture complétées par des mobilisations articulaires. En rééquilibrant la circulation des énergies dans le corps, le Shiatsu renforce globalement les capacités de défense et d'auto-guérison de l'organisme. Localement, il dissipe le stress et la fatigue, assouplit le corps et soulage les douleurs. Son originalité est d'agir sur la cause des troubles de santé en améliorant le fonctionnement des organes internes pour prévenir la maladie et redonner de la vitalité.
- Ce livre pratique enseigne un Shiatsu de détente et de remise en forme sans avoir besoin de diagnostic, ni de connaissances théoriques donc accessible à tous.
- Il décrit l'intégralité de la pratique du shiatsu sur toutes les parties du corps grâce à plus de 400 photos : les points à presser et les étirements qui vous permettront de détendre, de soulager et redynamiser le corps.
- Vous apprendrez la technique de pression spécifique du Shiatsu qui varie suivant les zones du corps et la sensibilité des points avec tous les conseils indispensables.
- Le DVD de 120 mn qui l'accompagne reprend intégralement la pratique proposée dans le livre en quatre parties :
Le shiatsu assis, le shiatsu latéral, le shiatsu de l'arrière du corps, le shiatsu de l'avant du corps. Il vous guide pas à pas pour donner un traitement complet de Shiatsu.
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Massage californien art de la detente et du toucher
Jean-Louis Abrassart
- Guy tredaniel
- 1 Janvier 1990
- 9782857071211
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Mille et une vertus des huiles essentielles
Jean-Louis Abrassart
- Guy tredaniel
- 1 Janvier 1990
- 9782857072942
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Les techniques du toucher ; shiatsu
Jean-Louis Abrassart
- Ellebore
- Les Chemins Du Corps
- 1 Mars 1998
- 9782868985453
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Do in, un automassage de détente
Jean-Louis Abrassart
- Ellebore
- Les Chemins Du Corps
- 17 Octobre 2005
- 9782868985842
Le do in est une technique d'auto-massage d'origine japonaise.
Basée sur la conception orientale de la circulation des énergies, elle utilise les pressions, les martèlements et les frictions des doigts sur les points d'acupuncture. par une pratique simple, elle vous permet de vous détendre facilement et efficacement avec, pour seul instrument, vos propres mains ! exécutés régulièrement, les exercices de do in ont une action préventive sur votre santé. ils sont également très efficaces pour combattre les petits maux quotidiens : éternuements, migraines, toux, anxiété, mauvaise digestion, insomnie.
La pratique du do in vous permettra aussi d'acquérir une meilleure connaissance de votre corps et de vous-même, et donc d'être plus à l'aise face aux autres. pratiqué régulièrement, le do in rend la liberté à votre corps et à votre esprit.
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Reflexologie plantaire
Jean-Louis Abrassart
- Ellebore
- Les Chemins Du Corps
- 10 Novembre 2005
- 9782868985897
La réflexologie est une méthode originale de massage de certaines parties du corps, elle a pour effet de provoquer des réactions de rééquilibrage du fonctionnement des organes.
La plus connue est celle qui agit sur les pieds : la réflexologie plantaire. Si le mécanisme physiologique en est encore mal connu, l'action bienfaisante sur la santé et le bien-être qu'elle procure sont maintenant largement avérés. Le premier effet de ce massage réflexe est de favoriser la détente et d'améliorer la vitalité. La correspondance entre certaines zones du corps et les organes internes activée par le massage réflexe permet de stimuler les grandes fonctions de l'organisme : respiration, digestion, élimination, etc.
C'est une technique facile à assimiler et à pratiquer sur soi-même, elle ne nécessite aucun appareillage ou condition particulière, mais simplement l'acquisition d'une certaine sensibilité à la technique. Ce livre vous permettra d'en acquérir les principes et la pratique. Avec un peu de persévérance et d'application, vous obtiendrez des résultats rapides et durables, bénéfiques pour votre forme et votre santé.
