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JOUVENCE
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La communication non violente au quotidien
Marshall B. Rosenberg
- Jouvence
- Pratiques
- 18 Janvier 2023
- 9782889537051
Communiquer, nous le faisons tous constamment. Cependant, peu sont celles et ceux qui connaissent les règles d'une communication réellement respectueuse de soi et de l'autre.
Dans ce livre, Marshall B. Rosenberg propose une méthode qui permet en toutes circonstances d'accroître la qualité de la relation, la compréhension et les rapports entre les personnes, mais aussi et surtout le respect de nos différences mutuelles.
Grâce à la méthode décrite au fil des pages, apprenez à entretenir la fluidité de vos communications et goûtez pleinement à la magie de la bienveillance ! -
Les ressources insoupconnées de la colère : L'approche de la communication nonviolente
Marshall B. Rosenberg
- Jouvence
- Pratiques
- 5 Juin 2024
- 9782889539048
Quand frappe la colère, notre champ de vision rétrécit, notre coeur s'accélère, les jugements se bousculent dans notre tête... Et nous voici sur le point de dire ou faire quelque chose qui ne fera qu'aggraver la situation. Mais une autre issue est possible !
La Communication NonViolente® nous apprend en effet que la colère est le signal d'alarme d'une déconnexion avec nos besoins. Il s'agit dès lors d'écouter ce signal pour nous reconnecter à eux et les satisfaire sereinement.
Si ce sont nos jugements sur eux - et non les autres -, qui provoquent la colère en nous ; et si ces jugements négatifs nous empêchent de nous relier à nos besoins, alors il suffit d'identifier ces derniers et de cesser de juger, afin de trouver une solution positive pour tous aux situations « irritantes ». -
L'art de la réconciliation : Respecter ses besoins et ceux des autres
Marshall B. Rosenberg
- Jouvence
- Pratiques
- 5 Juin 2024
- 9782889538744
L'écoute et le langage qui viennent du coeur ont un véritable pouvoir guérisseur.
Ce livre pratique vous permettra de renouer des liens avec vous-même et avec les autres, il vous donnera des pistes pour comprendre et résoudre les conflits, guérir de vieilles souffrances et créer des relations enrichissantes. Vous y découvrirez les étapes qui vous mèneront à la guérison de vos relations conflictuelles sur votre lieu de travail, à la maison, à l'école ou avec vos amis. Vous goûterez à l'empathie, à la bienveillance et à la qualité de présence : des énergies indispensables pour vous épanouir.
Grâce à la Communication NonViolente, vous éviterez les souffrances et les malentendus, et vous instaurerez une paix durable dans votre quotidien. -
Gérer ses émotions : Des réactions indispensables
Olivier Nunge, Simonne Mortera
- Jouvence
- Pratiques
- 5 Juin 2024
- 9782889539000
Vivre, c'est avoir des émotions, c'est sentir ces « flux d'énergie » indispensables à notre organisme pour qu'il puisse fonctionner de manière optimale. Chaque émotion est une véritable source de vitalité nous permettant de mieux communiquer, au-delà de la complexité des mots.
Ce livre vous fera redécouvrir l'importance et le sens de la peur, de la colère, de la tristesse et de la joie. Vous apprendrez à les gérer pour éviter les pièges émotionnels grâce à un certain nombre de pistes concrètes permettant de maintenir une bonne hygiène émotionnelle et de mieux gérer vos émotions au quotidien.
Olivier Nunge et Simonne Mortera, tous deux psychothérapeutes, formateurs en relations humaines et consultants en entreprise, accompagnent des groupes et des personnes et animent de nombreux stages sur la gestion des ressources humaines : émotions, communication, motivations... Ils sont aussi les auteurs de Satisfaire son besoin de reconnaissance (Éd. Jouvence). -
Nouv.
Bien dormir, enfin ! Pour un sommeil naturel et réparateur
Marie-France Muller
- Jouvence
- Pratiques
- 14 Août 2024
- 9782889539185
Nous consacrons au sommeil un tiers de notre existence. Or il nous arrive tous, un jour ou l'autre, d'éprouver des difficultés à bien dormir. Hypersomnies, insomnies, dérèglements de l'horloge interne...
Comment retrouver un sommeil réparateur ? Existe-t-il des façons plus naturelles de retrouver le sommeil que le recours aux somnifères ou la lecture de l'annuaire ? De l'alimentation à la relaxation, en passant par les tisanes ou le massage, découvrez les moyens les plus doux de retrouver un sommeil naturel et régénérateur. Et savourez enfin le moment où vous vous glissez dans votre lit !
Marie-France Muller est docteur en psychologie et naturopathe. Elle s'intéresse depuis de nombreuses années à tout ce qui concerne le développement personnel et la santé. Elle est l'auteure de très nombreux livres à succès comme Croire en soi, Le Vinaigre-Santé, Remèdes maison, Médecines douces pour animaux et Soignez vos maux courants par la réflexologie faciale, parus aux Éditions Jouvence. -
Poser des limites à son enfant : Et le respecter
Catherine Dumonteil-Kremer
- Jouvence
- Pratiques
- 17 Janvier 2024
- 9782889538560
Élever son enfant avec les principes de l'éducation positive ne signifie pas qu'il faut dire oui à toutes ses demandes, bien au contraire. Mais alors, comment réagir face à un enfant qui ne veut faire que ce que bon lui semble ? Il y a des limites qui ne sont pas négociables, vous apprendrez alors à dire non dans l'écoute des besoins de votre enfant . Il est important qu'il comprenne par exemple que vos propres ressources sont limitées, ou encore qu'il existe des règles sociales et familiales à respecter. Par ses n ombreux exercices, jeux et situations pratiques, ce petit livre vous apportera souvent l'occasion de trouver des solutions, ludiques et enrichissantes.
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Nous arriverons à nous entendre ! Qu'est-ce qui vous met en colère ?
Marshall B. Rosenberg
- Jouvence
- Pratiques
- 17 Janvier 2024
- 9782889538553
Que vous soyez parent, enseignant, manager ou simplement à la recherche d'une meilleure communication, ce livre vous sera d'une grande utilité. Les techniques enseignées par Marshall B. Rosenberg permettent de résoudre les conflits de manière pacifique, de favoriser la coopération et de créer un environnement harmonieux où chacun se sent écouté .
Même dans les situations les plus délicates, en appliquant les outils de la Communication NonViolente, vous trouverez le moyen de parvenir à un climat de paix ! Par ailleurs, vous apprendrez à reconnaître les signes précurseurs de la colère, à identifier les besoins non satisfaits qui se cachent derrière cette émotion et à vous relier à la colère dans ce qu'elle a d'enrichissant à vous offrir. -
Les 5 blessures de l'âme : identifier ses blessures dominantes pour les panser
Isabelle Gauducheau, Mary Laure Teyssedre
- Jouvence
- Pratiques
- 20 Mai 2014
- 9782889115037
Rejet, abandon, humiliation, trahison, jugement, qui de nous n'a pas été exposé à ces souffrances ?
Le psychologue ami et disciple de Freud, Wilhelm Reich, les définit comme les blessures fondatrices de nos toutes premières expériences de vie.
Ces blessures fondamentales font partie de notre expérience de vie, certes, mais elles participent également à construire notre identité, modèlent nos mécanismes de pensées, nos réactions ou nos peurs irrépréssibles, définissent notre manière d'être au monde et nos relations à autrui, à l'autorité...
En effet, pour survivre, le délicat système nerveux de l'enfant doit s'adapter en créant une structure de défense transitoire qui correspond aux ressources émotionnelles et neurologiques dont il dispose au moment de la blessure. Ces systèmes de défense, au fil du temps, sont comme "incorporés" et deviennent une manière de percevoir le monde, un prisme déformant qui peut affecter plus ou moins douloureusement l'adulte qui a vécu ces blessures pendant son jeune âge.
Chaque chapitre de cet ouvrage synthétique et pragmatique, relate des exemples issus de l'expérience des auteurs, propose des questionnaires détaillés pour identifier précisément les maux, donne des bases théoriques claires pour expliciter la genèse de la blessure, dresse une typologie physique, émotionnelle et comportementale. Ainsi mises en lumières, les blessures peuvent être pansées, l'adulte guérir grâce à des exercices pour avancer en soi et pour soi.
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Nouv.
Ne pleure plus, bébé ! Les bienfaits du maternage proximal
Claude-Suzanne Didierjean-Jouveau
- Jouvence
- Pratiques
- 14 Août 2024
- 9782889539192
Les anthropologues et les voyageurs se sont toujours étonnés de ne pratiquement jamais entendre de pleurs de bébés chez les autochtones du Grand Nord, les Amérindiens, en Inde, à Bali... Ces peuples ont-ils un secret ? Oui, et il tient en deux mots : maternage proximal. C'est-à-dire un ensemble de pratiques qui, en répondant aux besoins fondamentaux du bébé, lui évitent d'avoir à manifester par des pleurs le malaise que lui cause la non-satisfaction de ses besoins. Le livre que vous avez entre les mains se situe clairement dans la ligne de défense de ce maternage proximal. Non, les pleurs des bébés ne sont pas « bons » pour eux. Non, les bébés n'ont pas « besoin » de pleurer. Oui, la plupart des pleurs sont évitables si l'on répond aux besoins du bébé. Évitables ou consolables : s'il pleure quand même, on dispose de beaucoup de moyens simples pour l'apaiser et le consoler.
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Les incroyables vertus du bicarbonate de soude : Usage interne, usage externe
Alessandra Moro Buronzo
- Jouvence
- Maxi-pratiques
- 9 Octobre 2015
- 9782889115389
Il existe un produit simple, sûr, efficace, bon marché, polyvalent et d'une innocuité totale dont chacun devrait conserver une boîte sous la main : le bicarbonate de soude.
Traditionnellement, nos aïeux y avaient recours pour de multiples usages: laver les fruits et légumes, favoriser la digestion, nettoyer la cuisine ou la salle de bain, combattre le calcaire de la machine à laver, désinfecter les jouets d'un enfant...
Dans ce petit livre agréable et instructif, découvrez les incroyables vertus du bicarbonate de soude, un incomparable allié pour tout faire - ou presque - à la maison et pour soigner les petits bobos du quotidien.
Outre cette polyvalence dont vous pourrez témoigner à l'usage, le bicarbonate de soude a l'avantage primordial de ne pas polluer, à l'inverse des multiples produits d'entretien dont le marketing vous vante les pouvoirs colossaux en taisant l'impact dommageable pour l'environnement.
Utiliser le bicarbonate de soude est donc une question de bon sens et de responsabilité!
Conseils, infos et astuces sont ici réunis pour faire de vous des adeptes de cette petite poudre aux bienfaits inestimables. À tester sans tarder !
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Nouv.
Découvrir et accueillir sa part d'ombre : construire son identité
Mireille Rosselet-capt
- Jouvence
- Pratiques
- 14 Août 2024
- 9782889539178
Selon les théories jungiennes, notre personnalité est constituée de trois instances : le Moi ; la Persona (l'ensemble des rôles sociaux) et une identité « cachée » : l'Ombre.
Accueillir, comprendre, explorer, métamorphoser sa part d'ombre permet de l'intégrer pour constituer un nouvel équilibre.
Jean Monbourquette, prêtre et psychologue canadien, discerne sept grands bénéfices à ce travail sur soi : une meilleure connaissance de soi, un accroissement de l'estime de soi, une amélioration de la santé psychique, une diminution des conduites addictives, un surcroît de vitalité et de créativité, un assainissement des relations sociales, et de fait un effet bienfaisant sur toute la société.
Nos ombres ont des messages lumineux à nous transmettre, dévoilons-les grâce à cet ouvrage fort bien documenté ! -
Estime de soi, confiance en soi, amour de soi : les trois piliers du succès
Patrice Ras
- Jouvence
- Pratiques
- 19 Avril 2023
- 9782889537532
Vous estimez-vous ? Vous aimez-vous ? Avez-vous confiance en vous? La reconnaissance de votre valeur , les sentiments que vous éprouvez à votre égard et la confiance en vous dans le domaine de la décision et de l'action sont trois notions interdépendantes, qui se renforcent mutuellement . Ce livre pratique vous propose de faire le bilan dans ces trois domaines puis de vous pencher sur les solutions pour les rééquilibrer en fonctions de profils type. Pour chacun, (par exemple, les orgueilleux qui ont une trop haute idée d'eux-mêmes, les narcissiques qui s'aiment trop, les arrogants qui ont trop confiance en eux ou les timides qui cumulent les trois carences), vous trouverez des pistes et conseils concrets pour un meilleur épanouissement.
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Savoir abandonner ce qui n'a plus lieu d'être pour aller vers ce qui vient : voilà l'un des aspects essentiels de la vie. Qu'il s'agisse de la codépendance, des émotions négatives, d'un deuil, d'un divorce, de sa carrière, ou de saspiritualité, le lâcher-prise permet de passer à unenouvelle étape. Ce merveilleux petit livre regroupe quelques approches permettant de comprendre ce qu'est le lâcher-prise, quels sont les obstacles sur son chemin, ainsi que les moyens qui aident à y parvenir.
« Mon voeu le plus cher est que cet ouvrage facilite ce chemin vers la liberté pour ceux qui le liront, qu'il les aide à lâcher prise de tout ce qui les limite et les fait souffrir afin que, toujours plus, ils puissent vivre debout.» Rosette -
émotions, mode d'emploi ; les utiliser de manière positive
Christel Petitcollin
- Jouvence
- Pratiques
- 12 Janvier 2021
- 9782889533459
Les émotions font peur et sont mal acceptées dans notre société dite civilisée. Pour la plupart des gens, «gérer ses émotions» veut dire arriver enfin les dompter, les contrler, et surtout ne plus les ressentir ! Cependant, les émotions ne surgissent pas dans nos vies sans raison. Chaque émotion a une fonction, une information utile nous transmettre sur notre vécu. C'est pourquoi «gérer ses émotions» n'implique pas de les contrler et de les combattre mais au contraire, de savoir les accueillir et de tenir compte du message qu'elles véhiculent .
Les plus: - Nouvelle édition d'un best-seller (plus de 68'000 ex. vendus ) - Christel Petitcollin(Je pense trop, éditions Trédaniel, plus de 200 000 ex) - Mise en avant exceptionnelle et renouvellement graphique complet (couvertures et mise en pages), d'une collection historique des éditions Jouvence: 4 millions d'ex vendus
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Pratique de la psychogénéalogie : Approfondissez votre histoire familiale et révélez vos ressources
Marie-Geneviève Thomas
- Jouvence
- Pratiques
- 17 Janvier 2024
- 9782889538591
Dans cet ouvrage captivant, Marie-Geneviève Thomas nous guide à travers les concepts et les techniques de la psychogénéalogie, une approche novatrice qui explore les liens entre notre histoire familiale et notre propre développement personnel . Elle nous montre comment les schémas, les croyances et les comportements de nos ancêtres peuvent influencer notre vie actuelle, et comment nous pouvons utiliser cette connaissance pour évoluer. Explorez votre propre arbre généalogique et découvrez les dynamiques familiales qui ont façonné votre vie . Que vous soyez curieux de mieux vous connaître, ou que vous souhaitiez résoudre des conflits familiaux, ou encore guérir des blessures du passé, ce livre vous fournira les outils nécessaires pour entreprendre ce voyage intérieur.
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Le chlorure de magnésium : Un remède miracle méconnu
Marie-France Muller
- Jouvence
- Pratiques
- 17 Janvier 2024
- 9782889538546
Saviez-vous que le chlorure de magnésium, cette simple poudre blanche qui se dilue dans l'eau, a un goût désagréable et ne coûte pas cher, a d'étonnantes propriétés thérapeutiques ? À en croire Marie-France Muller, elle devrait même figurer dans la pharmacie familiale de tous les foyers !
Fatigue, manque de tonus, constipation, mémoire, irritabilité, mais aussi angines ou grippe ... la liste des indications du chlorure de magnésium est impressionnante et ses résultats probants. Un remède à (re)découvrir absolument ! -
Le grand livre de ho'oponopono ; sagesse hawaïenne de guérison
Luc Bodin, Nathalie Bodin, Jean Graciet
- Jouvence
- Pratiques
- 16 Mars 2012
- 9782883537804
La simplicité de cette méthode Ho'oponopono, va vous surprendre et en même temps, en lisant ce livre vous aurez sans doute l'impression de retrouver un vieux savoir oublié. Mais votre surprise sera encore plus grande quand vous l'aurez mise en pratique. Vous serez alors étonné des changements qui se produiront dans votre vie.
Ho'oponopono nous fait comprendre que tout ce qui arrive dans notre vie n'est que la conséquence de mémoires et de programmes inconscients qui sont en nous et qui nous emprisonnent dans un monde teinté de souffrances. En nettoyant ces mémoires erronées grâce à Ho'oponopono, les problèmes se transforment en leviers favorables à notre évolution et nous réintégrons ainsi notre véritable Identité.
Ho'oponopono nous montre également que nous sommes tous reliés et unis par le lien de l'amour. Ce message, Ho'oponopono nous invite à l'expérimenter dans notre quotidien. Il nous propose une nouvelle façon d'être dans la vie où le plus important est de développer sa Paix intérieure. Elle va alors se répandre autour de nous et apportera le changement que nous souhaitons dans le monde qui nous entoure.
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Croire en soi : la clé d'une vie heureuse
Marie-France Muller
- Jouvence
- Pratiques
- 18 Janvier 2023
- 9782889537068
Marie-France Muller vous propose de vous pencher sur l'image que vous avez de vous-même afin de l'améliorer ou de la réajuster. Il n'est pas question de créer une représentation de vous-même qui serait artificielle, mais d'être digne de votre propre amour et de celui des autres. Cette prise de conscience fondamentale changera votre vie.
Le programme de travail qu'elle vous propose porte sur trois points :
1) vous allez commencer par mettre à jour l'image que vous avez de vous-même ;
2) vous retravaillerez ensuite cette image pour avoir de l'estime à votre propre égard ;
3) vous commencerez ainsi à vraiment vous aimer vous-même, puisqu'on ne peut guère aimer quelqu'un que l'on n'estime pas. -
Respirer avec les arbres : 40 exercices de coach-respiration pour se ressourcer dans la nature
Jean-Marie Defossez
- Jouvence
- Pratiques
- 17 Janvier 2024
- 9782889538584
Que vous soyez un amoureux de la nature, un adepte de la méditation ou simplement curieux d'en apprendre davantage sur les bienfaits des arbres, Jean-Marie Defossez vous invite à renouer avec la sagesse millénaire de ces géants de la nature. Un guide de respiration illustré , 100% pratique, riche de 40 exercices de coach-respiration pour la plupart inédits, à utiliser sans modération au près des arbres (que ce soit ceux de votre jardin, d'un parc ou d'une forêt !). Suivez le parcours proposé auprès de 10 arbres majeurs et 4 arbres maîtres : le frêne pour la confiance, le tilleul pour l'équilibre et la douceur, le bouleau pour la joie et le chêne pour le lâcher prise. Vous retrouverez ainsi l'équilibre, la sérénité et la vitalité dans votre vie quotidienne.
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Plus jamais victime : victime ou responsable ; je choisis
Pierre Pradervand
- Jouvence
- Pratiques
- 19 Avril 2023
- 9782889537402
Une des décisions les plus importantes qu'un individu puisse prendre dans sa vie est de savoir s'il va se considérer comme victime ou comme responsable de la réussite de sa vie. Il est essentiel de ne pas introduire de jugement moral sur l'attitude de victime ou de responsable. Ce n'est pas «mauvais» d'être victime, ni «bon» d'être responsable. Ce sont des étapes à travers lesquelles nous passons tous. La vie est une invitation constante à la découverte des lois d'harmonie qui gèrent toute forme de vie. Ces lois, on ne peut les découvrir que si l'on sort de la «zone de confort» d'une attitude de victime, pour aller vers une vie pleinement responsable. Plongez dans cet ouvrage et expérimentez une formidable prise de conscience !
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J'arrête de tout remettre à demain ! halte à la procrastination !
Patrice Ras
- Jouvence
- Pratiques
- 18 Janvier 2023
- 9782889537044
Avez-vous tendance à repousser ou à reporter indéfiniment vos obligations ? Si vous lisez ce livre, c'est que vous êtes sans doute plus concerné(e) que d'autres par ce penchant étrange.
Ce livre répond en premier lieu à quelques questions essentielles: qu'est-ce que la procrastination ? Pourquoi procrastinons-nous ? Et comment endiguer cette tendance pour le moins gênante voire destructrice ?
Patrice Ras nous offre ici de multiples stratégies, nouvelles ou déjà éprouvées, pour nous affranchir de cette inclination à tout remettre à demain et reprendre le contrôle de notre vie.
Au menu de ce petit livre résolument pratique: des tests, des outils, des réflexions, des anecdotes, des citations, bref des pistes pour nous aider à faire ce que nous avons à faire... en temps voulu ! -
S'estimer et se respecter est un préalable indispensable pour vivre une vie harmonieuse et tournée avec confiance vers autrui. L'éducation, la société et la pensée judéo-chrétienne nous transmettent très souvent une v ision culpabilisante de nous mêmes et limitative de nos potentiels. Il s'agit de nous en libérer par une prise de conscience de nos vraies valeurs et de la personne unique que nous sommes . C'est ainsi permettre à notre réelle personnalité de s'épanouir . Le but de ce petit ouvrage est de mettre en évidence ce qu'est l'estime de soi, comment elle se crée, l'importance des parents et de l'entourage de l'enfant pour le développement de l'estime de soi . Il a aussi pour but de mettre en lumière les éléments de l'estime de soi chez l'adulte ainsi que de présenter des moyens de l'améliorer . Les plus: - Nouvelle édition d'un best-seller (plus de 130'000 ex. vendus) - L'estime de soi, le cadeau le plus précieux à se faire - Mise en avant exceptionnelle et renouvellement graphique complet (couvertures et mise en pages), d'une collection historique des éditions Jouvence: 4 millions d'ex. vendus
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L'EFT : emotional freedom techniques : mode d'emploi
Maria-elisa Hurtado-graciet, Luc Bodin
- Jouvence
- Maxi-pratiques
- 18 Septembre 2018
- 9782889530823
Aimeriez-vous avoir entre vos mains un moyen simple d'apprivoiser vos peurs et vos angoisses ? Pensez-vous qu'il soit possible d'effacer les traces émotionnelles de traumatismes passés ? Croyez-vous que par quelques gestes, il soit possible de soulager votre corps de troubles et de tensions ?
Et bien c'est tout à fait possible !
Ce livre vous en donne le mode d'emploi de façon claire, précise et très pratique !
L'EFT est une technique de libération émotionnelle qui combine les principes de la médecine traditionnelle chinoise (dont l'acupuncture) et les découvertes des neurosciences et de la PNL. Cela a donné une technique de soins « psycho-énergétiques » à la portée de tous qui est simple, efficace, sans contre-indication, ni effet indésirable.
C'est ainsi que les deux auteurs, un médecin spécialisé dans l'énergétique et une praticienne en EFT et PNL, se sont réunis pour vous communiquer leur connaissance et leur expérience.
Cette méthode est tellement simple que même les enfants peuvent la pratiquer. Et d'ailleurs, c'est justement en redevenant enfant que vous pourrez mieux l'intégrer. Alors, venez vite la découvrir et amusez-vous bien !
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Anxiété, stress ? je gere ! rester serein au quotidien
Xavier Cornette de Saint Cyr, Mona Poisson
- Jouvence
- Pratiques
- 15 Novembre 2022
- 9782889536917
Pour pouvoir connaître une sérénité à laquelle nous aspirons tous, il est utile de se poser quelques questions, de modifier sa façon d'appréhender les choses et de changer quelques habitudes de pensées afin de générer plus de positivité et de confiance. Ce livre synthétique permet de mettre au clair certains fonctionnements habituels pour ne garder que ceux qui sont positifs et servent votre bien-être. Il vous propose un éventail de pistes de travail qui ont fait leurs preuves, des techniques relaxantes et harmonisantes (sophrologie, méditation, yoga, Chi Gong) et des exercices pour travailler votre mental (pouvoir de la pensée, dialogue intérieur...) afin de dire non au stress et à l'anxiété et dire oui au bien-être et à la sérénité !
