Rayons
Vie pratique & Loisirs
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Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
* Vous êtes plutôt du genre à prendre les compliments avec méfiance...
* Il vous en faut beaucoup pour être fier de vous.
* Vous "imposer" devant des inconnus vous demande un réel effort.
* Votre monde s'écroule à la moindre critique.
* En général, vous préférez qu'on choisisse pour vous.
* Vous vous sentez coupable pour un oui ou pour un non.
* Plutôt mourir que de demander de l'aide !
* Les discussions superficielles vous barbent.
* Un jour sur deux, * vous vous trouvez tout simplement moche.
* Les gens qui se font remarquer vous intimident terriblement.
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Elle vous permettra d'améliorer sensiblement votre rapport à vous-même et aux autres.
6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous ne vous appréciez pas à votre juste valeur et cela vous joue des tours au quotidien. Ne perdez plus temps et faites consciencieusement les 50 exercices proposés ici...
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50 exercices pour résoudre les conflits sans violence
Christophe Carré
- Organisation
- 24 Septembre 2009
- 9782212544329
Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
-Pour vous, conflit est synonyme de violence.
-Vous préférez prendre sur vous plutôt que d'avouer un désaccord avec vos proches.
-Depuis votre plus jeune âge, les conflits vous font peur.
-Pour vous, qui dit conflit dit nécessairement échec relationnel.
-Dans un conflit, vous ne parvenez généralement pas à "en placer une".
-Vous avez parfois envie de frapper votre interlocuteur pour qu'il se taise.
-Pour vous, le conflit, c'est une perte de temps et d'énergie.
-Vous ne vous sentez pas sûr de vous.
-Dans un conflit, il y a forcément un gagnant et un perdant.
-Vous voulez toujours avoir raison.
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique : vous ne craignez pas les conflits mais vous y êtes mal à l'aise. Elle vous apprendra à rester vous-même dans les moments de conflits.
6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous perdez vos moyens ou votre calme dans les conflits, ce qui vous handicape dans votre vie quotidienne. Les 50 exercices de ce livre vous aideront à comprendre les raisons de votre attitude et à régler les conflits du quotidien en douceur.
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Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
* Plus vous essayez de contrôler et moins ça va comme vous aimeriez.
* Devoirs et contraintes ont envahi votre vie.
* Vous tromper vous est intolérable.
* Vous "oubliez" de faire des pauses.
* Le comportement des autres vous insupporte.
* Vous n'arrivez pas à pardonner.
* Vous prenez toute chose trop à coeur.
* Des questions sans réponses vous submergent.
* Responsable jusqu'au bout des ongles, vous vous épuisez à tout faire.
* Vous avez tendance à toujours retomber dans les mêmes ornières.
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Elle vous permettra de gagner en sérénité.
6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Plus vous cherchez à vous dégager et plus vous vous enfoncez. Vous ne savez plus comment faire. Apprenez vous aussi à ne pas gaspiller votre énergie et à vous laisser vivre. Voici 50 exercices pour vous libérer.
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Best-seller du développement personnel, "Une tête bien faite" vous propose de libérer les formidables capacités cognitives que recèle votre cerveau.
Tony Buzan vous apprendra comment tirer parti des mécanismes cérébraux pour utiliser au mieux vos aptitudes intellectuelles.
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Les pervers narcissiques ; qui sont-ils, comment fonctionnent ils, comment leur échapper ?
Jean-Charles Bouchoux
- Organisation
- 5 Février 2009
- 9782212542714
Attention, relations toxiques...
La plupart du temps nous ne voyons rien venir. L'histoire a même très bien commencé. Et bientôt tous les signes sont là : nous culpabilisons, nous nous dévalorisons, nous ne parvenons plus à être nous-mêmes, nous aimerions confusément nous éloigner de lui ou d'elle mais n'en trouvons pas le courage... Nous avons affaire à un pervers narcissique.
Qui est-il ? Comment fonctionne-t-il ? Comment lui échapper ?
L'auteur s'attache à décrire la personnalité perverse narcissique à travers son fonctionnement au quotidien : le refus de la réalité, le détournement de la parole, la culpabilisation de l'autre, l'impossibilité de se séparer. Il s'interroge sur les origines de la perversion remontant à l'enfance et donne aux victimes de pervers des pistes pour contrecarrer les tentatives de manipulation ou d'emprise.
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Votre chien vous parle ! guide pratique du comportement du chien
Nicolas Massal, Edith Beaumont-Graff
- Organisation
- 28 Avril 2006
- 9782708136373
Votre chien urine sur le tapis du salon. "Le ferait-il exprès pour vous embêter ?" En promenade, il tire tellement sur sa laisse que vous n'arrivez pas à le retenir. "Cherche-t-il à vous dominer?" Laissé seul toute la journée, il aboie sans discontinuer ou saccage l'appartement. "Pourquoi est-il incapable d'être sage ?" Un grand nombre de difficultés entre maître et chien relèvent de problèmes de communication. Êtes-vous sûr de bien comprendre ce qu'exprimé votre chien ?
À travers 12 séquences de la vie quotidienne, ce livre vous invite à découvrir comment "fonctionne" un chien : Quelles émotions ressent-il ? Que peut-il mémoriser ? Comment apprend-il ? Quels sont ses codes sociaux et son organisation hiérarchique ?
Lui apprendre la propreté, doser récompenses et punitions, le faire obéir aux ordres, mieux gérer les séparations, le faire marcher en laisse sans qu'il tire, lui faire rapporter un objet... Vous trouverez aussi dans ce guide des outils, trucs et techniques pour bien vous faire comprendre et prévenir d'éventuels troubles du comportement.
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La maçonnerie vous semble inaccessible ? Ce livre vous accompagne pas à pas dans votre découverte.
-Complet, il commence par définir les termes techniques pour vous expliquer ensuite comment utiliser les outils et les matériaux.
-Pratique, il répond aux questions les plus courantes des bricoleurs débutants.
-Abondamment illustré, il vous permet de visualiser chaque étape et chaque geste indispensable.
À vos truelles !
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Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
-Vous avez du mal à capter l'attention d'un public.
-Quand quelqu'un vous dévisage, vous rentrez la tête dans les épaules.
-Il vous arrive de vous dévaloriser.
-Vous êtes d'un naturel introverti et vous voulez vous ouvrir aux autres.
-En réunion, vous restez assis passivement au fond de votre chaise.
-En soirée ou avec des amis, vous faites un piètre animateur.
-Vous aimeriez que votre entourage loue votre talent oratoire et votre capacité d'écoute.
-Vous trouvez votre allure plutôt passe-partout.
-Vous avez envie de sortir du lot et d'en imposer par votre prestance.
-Pour vous, le charisme est inné et son absence une fatalité.
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Vous n'osez pas encore être vraiment vous-même. Ce livre vous aidera à gagner en naturel et en présence.
6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous n'habitez pas suffisamment votre corps. Sortez de votre coquille et allez au-devant des autres. Grâce à ces 50 exercices, vous cheminerez vers plus de confiance et développerez ce petit "plus" pour ne pas passer inaperçu.
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Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ?
Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
* Vous démontrez votre attachement aux gens par vos actes.
* Vous culpabilisez au moins une fois par jour.
* Il vous arrive d'en vouloir aux personnes qui viennent vous demander de l'aide.
* Vous en avez marre de rendre service.
* Parfois, vous avez envie de hurler que, vous aussi, vous avez une vie.
* Vous avez besoin de vous sentir aimé.
* Vous avez souvent l'impression que les autres sont ingrats.
* Vous détestez les conflits et faites tout pour les éviter.
* Vous avez tendance à en faire toujours trop.
* Être utile aux autres donne un sens à votre vie.
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique : vous savez dire non mais refuser un service est pour vous une épreuve. Ce livre vous aidera à être en paix avec vos décisions.
6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous souffrez de ne pas parvenir à dire non et vous avez tendance à faire passer les autres avant vous. Ces 50 exercices vont vous aider à vous écouter davantage et à poser vos refus sans froisser votre interlocuteur.
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Les philosophies orientales - l'inde et la chine
Vladimir Grigorieff
- Organisation
- 15 Septembre 2005
- 9782708135796
Ce livre vous propose d'explorer un univers fascinant et encore mal connu : la philosophie orientale. De l'Inde à la Chine, vous découvrirez ainsi la richesse et l'authenticité d'une pensée en mouvement. Complet, clair et documenté, ce guide vous familiarise avec les concepts fondamentaux, les principaux courants et les grands penseurs. Vous voilà prêt à changer de regard !
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Histoire du xx siècle ; de la première guerre mondiale à nos jours
Dominique Sarciaux
- Organisation
- 28 Septembre 2006
- 9782708137134
Le XXe siècle a vu le monde changer radicalement. Complexe et foisonnante, son histoire continue de nourrir notre actualité. De la Première Guerre mondiale à nos jours, ce guide dresse un panorama du siècle, insistant sur ses grandes figures, ses principales dates et ses événements majeurs. Efficace et complet, il constitue une excellente introduction au monde qui nous entoure.
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Un de nos meilleurs experts français de la gestion des crises analyse très lucidement la gravité de la situation de la France en allant jusqu'au bout des questions actuelles : celles de la faillite économique, de la crise identitaire, de l'effondrement sécuritaire... et pose les bases d'une sortie de crise.
Ce livre, ni catastrophique, ni angélique, est rythmé par des analyses toniques, du " vécu ", des convictions, des exemples clairs, des confrontations avec d'autres situations..
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Cela ne se fait pas, il n'y a qu'à, il faut, tu veux, je dois, toujours, jamais.
Voilà comment parle à travers nous notre règlement intérieur.Organe critique, siège du jugement, tribunal intime de tous nos procès, il est nommé surmoi par la psychanalyse. Trop sévère chez certains, laxiste chez d'autres, il nous empêche souvent de vivre. D'où vient-il? Comment se forme-t-il? Comment agit-il? Ce petit guide vous invite à découvrir, sur les traces de Freud, Ferenczi et Mélanie Klein, ce concept crucial de la psychanalyse. En prime, il vous donnera des pistes pour assouplir votre propre surmoi, afin d'exister par vous-même de façon autonome et authentique. -
La crise du milieu de vie ; un tournant ; une seconde chance
Lisbeth Von Benedek
- Organisation
- Comprendre & Agir
- 9 Novembre 2010
- 9782212548013
La crise du milieu de vie est une crise existentielle, une crise du sens. Aux alentours de la quarantaine nous avons soudain l'impression que nos rêves sont derrière nous. Qu'avons-nous fait de nos vies ? Et si c'était à refaire ?
La remise en question est inévitable, mais elle est aussi riche d'enseignements.
Nous avons passé la première partie de notre vie à solliciter la reconnaissance de nos proches et de nos pairs. Il est temps à présent de nous soustraire au regard de l'autre pour vivre notre vie. Cet ouvrage nous invite à découvrir ce que nous sommes en profondeur. Accéder à la liberté confiante d'être soi, nous libérer de nos revendications, de nos souffrances infantiles sans cesse ressassées, de nos projections sur les autres, tel est l'enjeu de ce milieu de vie - qui peut alors être l'occasion d'un nouveau départ...
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La musicothérapie
Edith Lecourt
- Organisation
- Eyrolles Pratique ; Developpement Personnel
- 4 Mars 2010
- 9782212546002
Utilisée depuis l'Antiquité pour ses vertus apaisantes ou curatives, la musique constitue aujourd'hui pour les psychothérapeutes un support privilégié et efficace. Ce livre vous invite à vous familiariser avec la musicothérapie, en découvrant d'abord ses fondements historiques et théoriques puis ses différentes applications. Tests, exemples et exercices à l'appui, vous pourrez comprendre et expérimenter ses bienfaits. Complet, documenté et pratique, ce guide de référence est une parfaite introduction à la musicothérapie.
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La traversée des tempêtes ; renaître après un traumatisme
Saverio Tomasella
- Organisation
- 5 Janvier 2011
- 9782212548341
Des horreurs de la guerre, du viol, de l'abandon ou de la catastrophe naturelle à celles de la mort tragique d'un proche, de l'agression physique ou de la maltraitance affective, il n'y a ni petit ni grand traumatisme quand il est considéré du point de vie du sujet. Il s'agit de la même traversée : survivre au désastre, se reconstruire sur les ruines laissées pas la tempête. Ce livre explore la réalité des vécus traumatiques. Il éclaire des vies intérieures entravées dans leur élan et des êtres qui s'acharnent à trouver une issue. L'enjeu pour les victimes est de retrouver toutes leurs capacités créatives et de vivre le présent sans craindre le retour d'une catastrophe. L'auteur les accompagne dans les grandes étapes sur le chemin de la reconstruction de soi.
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Pariez et gagnez grâce à ce guide complet, malin et pratique.
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La rupture amoureuse ; repérer les signes avant-coureurs, surmonter l'épreuve, revivre après son deuil
Marcel Bernier, Marie-Hélène Simard
- Organisation
- Comprendre & Agir
- 23 Juin 2011
- 9782212549881
"Un seul être vous manque et tout est dépeuplé" Lamartine Qui n'a jamais vécu un chagrin d'amour ? Du jour au lendemain, tout s'écroule : on n'imagine pas survivre sans l'autre, l'horizon s'obscurcit, la vie n'a plus de saveur...
La rupture amoureuse est l'une des expériences les plus éprouvantes traversées dans une vie. Quelles sont les périodes critiques de la vie de couple qui rendent plus vulnérable à une séparation ? Comment repérer les signes avant-coureurs ? Comment faire face à la douleur, la surmonter pour être capable à nouveau d'aimer ? A travers analyses cliniques et témoignages, les auteurs explorent chaque étape de la rupture, depuis les premiers signes de discorde jusqu'à la fin du deuil, en passant par la gestion de la crise. Ils donnent des conseils pour traverser l'épreuve, tourner la page et redevenir libre de s'engager.
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Guide pratique du comportement du chat (2e édition)
Edith Beaumont-Graff, Nicolas Massal
- Organisation
- 10 Février 2011
- 9782212548396
Ce livre aborde les épisodes successifs de la vie d'un chat : la naissance, l'arrivée dans la famille d'adoption, la rencontre avec le chien de la maison, une journée seul en appartement, la vie dans la rue, la cohabitation avec d'autres chats, la bagarre, la chasse, un déménagement... A travers ces diverses scènes, les auteurs, vétérinaires comportementalistes, donnent aux propriétaires de chats, toutes les clés biologiques ou psychologiques pour comprendre leur animal : ses comportements, ses besoins, sa façon de penser, sa vie émotionnelle. Ils leur fournissent de très nombreux outils pour éviter les erreurs et offrir à leur chat les meilleures conditions de vie possibles : par exemple, obtenir l'obéissance, ne pas se faire griffer, lutter contre les griffades, savoir jouer avec leur animal, gérer la cohabitation avec d'autres animaux, préparer un départ en vacances, combattre l'obésité, reconnaître l'anxiété ou la dépression, etc. Nouvelle édition actualisée comprenant un nouveau chapitre sur le comportement et la psychologie du maître.
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C'est à partir de concepts clés hérités de l'Analyse Transactionnelle que le docteur Taibi Kahler a développé le modèle Process Thérapie (Process Therapy Mode ! méthode permettant d'évaluer la structure de personnalité d'un individu au travers du langage qu'il utilise et d'indicateurs comportementaux spécifiques.
Comment reconnaître les différents Types de Personnalité et comprendre leurs interactions ? Comment identifier les Drivers, anticiper les Miniscénarios de chaque Type de Personnalité ? Partant, quelles sont les thérapies les mieux adaptées à chacun ? La Process Thérapie adopte une approche holistique, qui vise à réconcilier les différents modes d'intervention thérapeutique (traitement causal vs traitement symptomatique).
À travers des exemples concrets et de nombreux tableaux et figures, ce livre propose une vision dynamique de ce qu'est la Process Thérapie et détaille avec une grande rigueur ses applications thérapeutiques : pour faciliter l'entrée en contact avec son interlocuteur et parler le même langage que lui ; pour évaluer les différents niveaux de stress, induits par l'insatisfaction des Besoins psychologiques de Base et de Phase ; et pour mettre en place un plan de travail thérapeutique individualisé.
Que vous soyez praticien débutant ou confirmé, formateur ou étudiant, ou tout simplement désireux de communiquer plus efficacement et d'accompagner positivement les changements, cet ouvrage sera pour vous une référence.
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Jeux d'après la pédagogie Montessori ; pour favoriser l'éveil de votre enfant de 0 à 3 ans
Maja Pitamic
- Organisation
- 11 Septembre 2008
- 9782212540888
Illustré et pratique, ce guide vous propose d'appliquer à la maison les principes de base de la pédagogie de Maria Montessori. En intérieur ou en plein air, pour un ou plusieurs enfants, il propose 70 jeux pas à pas pour favoriser l'éveil et l'épanouissement des tout-petits. Qu'il s'agisse d'explorer les sens, de stimuler la créativité ou de développer les compétences motrices, ce livre constitue un outil ludique pour accompagner votre enfant dans la découverte du monde, des autres et de lui-même.
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Premiers pas au scrabble
Michel Duguet, Michel Charlemagne
- Organisation
- 24 Novembre 2011
- 9782212548945
Ce guide propose un parcours d'apprentissage pour débuter au Scrabble et se perfectionner. Conçu par deux spécialistes, pédagogique et efficace, il expose les bases, les stratégies et les techniques. Il donne aussi une liste très complète des mots à utiliser, constituant ainsi un outil précieux pour jouer.
-Les bases -Les stratégies -Les techniques Michel Duguet est journaliste de jeux et verbicruciste pour des grands titres de la presse française. Il est déjà l'auteur de plusieurs ouvrages de Scrabble et de bridge, en particulier : Le grand guide Marabout du bridge. Il a été élu meilleur joueur de Scrabble du XXe siècle.
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50 exercices pour ne plus tout remettre au lendemain
Jacques Regard
- Organisation
- 2 Juillet 2009
- 9782212543735
Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
* Vous êtes toujours en train de courir.
* Rien de tel que l'urgence pour bien travailler !
* Vous êtes du genre papillon, qui commence tout et ne termine rien.
* Vous êtes plus sensible aux critiques qu'aux louanges.
* Vous faites ce qui vous plaît avant ce qui vous déplaît.
* Vous n'êtes pas un(e) forcené(e) du rangement.
* Vous aimeriez pouvoir réaliser vos rêves.
* Souvent, vous ne savez pas par quoi commencer...
* ...mais vous avez toujours une bonne raison de ne pas vous y mettre tout de suite.
* Vous culpabilisez de ne rien faire...
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Elle vous permettra de mieux dépenser votre énergie et de dégager du temps pour faire ce que vous aimez.
6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous êtes probablement victime d'une ou plusieurs formes d'inertie : l'urgence, le désordre, le perfectionnisme, le découragement... Les 50 exercices de ce livre vous aideront à retrouver le goût d'agir.
