Pratiquée en Orient depuis des millénaires, la méditation passionne aujourd'hui le monde moderne occidental. Moyen d'échapper aux tensions quotidiennes ou exercice spirituel pour atteindre la sagesse, la méditation vous ouvre la voie de l'épanouissement personnel et vous rend Zen ! Que vous soyez à la recherche d'une plus grande capacité de concentration dans votre travail, de moins de stress et de plus de tranquillité d'esprit, ou d'une perception plus profonde de la beauté et de la richesse de la vie... Ce livre est fait pour vous.

Découvrez la sérénité avec plus de 50 séances de méditation autour de la musique, des sons de la nature et du silence.
Dans cet ouvrage, découvrez des méditations et relaxations qui vous permettront d'explorer de nouvelles sensations de plénitude et de quiétude. Suivez ce parcours initiatique grâce à 15 beaux airs de musique classique relaxants et 12 sons apaisants de la nature. Pour chaque son de la nature ou air classique, l'autrice vous invite à méditer, en vous laissant transporter par la musique qui lui est associée. D'autres méditations vous inciteront, cette fois-ci dans le silence, au retour sur l'instant présent et à l'écoute de vous-même. Laissez-vous bercer, accueillez le monde qui vous entoure et voyagez dans votre for intérieur...
En partenariat avec Radio Classique, ce beau coffret de 4 CD vous invite à méditer sur tous les thèmes et en toutes circonstances.
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Castaneda a fait découvrir au grand public les enseignements des chamans mexicains qui ont pour origine la tradition toltèque, gardienne des connaissances de Quetzacoatl, le serpent à plumes. Dans ce livre, Don Miguel révèle la source des croyances limitatrices qui nous privent de joie et créent des souffrances inutiles. Il montre en des termes très simples comment on peut se libérer du conditionnement collectif - le « rêve de la planète », basé sur la peur - afin de retrouver la dimension d'amour inconditionnel qui est à notre origine et constitue le fondement des enseignements toltèques.
Les quatre accords proposent un puissant code de conduite capable de transformer rapidement notre vie en une expérience de liberté, de vrai bonheur et d'amour. Le monde fascinant de la Connaissance véritable et incarnée est enfin à la portée de chacun.

The Four Agreements © 1999 by Miguel Angel Ruiz. Original English language publication © 1997 by Amber-Allen Publishing, Inc., San Rafael, CA 94903 U.S.A. French translation Production Copyright (P) 2016 by Audiolib. All rights reserved. Lire la suite Fermer

Nous sommes tous confrontés chaque jour à des difficultés plus ou moins importantes. À chaque étape de la vie, le stress est présent et prend des formes particulières. Comment prendre du recul ? Comment se préserver et prévenir les réactions délétères sur notre organisme ? Comment apaiser les tensions physiques et les perturbations émotionnelles qui nous fragilisent ?
Nous verrons que savoir se ressourcer est une compétence indispensable qui peut s'acquérir grâce à un entraînement simple. À partir de situations concrètes, nous aborderons des exercices faciles à intégrer au quotidien et qui peuvent aider, à tous les âges, à se ressourcer.

Le phénomène des acouphènes est très répandu : plus de 30% des adultes en souffriraient. On distingue deux types d'acouphènes : les acouphènes objectifs et les acouphènes subjectifs, les plus courants. Pascale Etchebarne nous livre dans ce livre audio 4 méthodes pour mieux vivre avec les acouphènes car la médecine traditionnelle est, hélas, souvent impuissante devant ce phénomène. Après avoir officié dans de nombreux services hospitaliers (neurologie, soins palliatifs, bloc opératoire), Pascale Etchebarne s'oriente vers le secteur de la prévention. Elle oeuvre dans le domaine de la santé au travail pendant 15 ans, période durant laquelle elle devient Sophrologue et life-coach, certifiée RNCP. La pression grandissante pesant sur les individus, la quête collective de l'état de bien-être la poussent à s'installer en libérale. Elle est désormais formatrice spécialisée pour la sensibilisation et la formation des équipes aux techniques de gestion du stress. Elle propose également de l'accompagnement individuel. Les acouphènes sont l'un de ses thèmes de prédilection.
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Contrairement au Feng Shui occidentalisé qui s'occupe principalement de décoration intérieure, le Feng Shui Traditionnel s'apparente à une philosophie de vie, plus proche du développement personnel que de l'aménagement de l'habitat. C'est ce que nous vous présentons dans ce premier volume : l'idée d'un capital chance à développer chez chacun d'entre nous, et la place du Feng Shui, qui est l'un des outils les plus importants de ce capital chance.

Plus nous vivrons en conscience, plus nous serons heureux.Plus nous nous aimerons en conscience, plus nous serons amoureux. A travers de courtes méditations guidées, nous invitons les femmes à revenir en elles et à se connecter à leur désir et leur sensualité.
Il est scientifiquement démontré que les femmes qui s'aiment et qui connaissent davantage leur propre corps, y compris sur le plan érotique, ont plus de plaisir quand elles font l'amour. Par ailleurs, l'épanouissement sexuel de la femme contribue à améliorer sa santé physique et mentale, à être plus posée et efficace au travail, à mieux s'entendre avec son partenaire et à être une mère plus sereine et plus aimante.
Ces méditations érotiques sont une invitation bienveillante et inspirante à éprouver davantage de sensations et à réveiller votre imagination dans la sphère amoureuse.
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Pascale Etchebarne vous propose 4 parenthèses de 20 mn pour vous retrouver avec vous-même, ramener le calme intérieur et récupérer de la fatigue psychologique.Après avoir officié dans de nombreux services hospitaliers (neurologie, soins palliatifs, bloc opératoire) Pascale Etchebarne s'oriente vers le secteur de la prévention. Elle oeuvre dans le domaine de la santé au travail pendant 15 ans, période durant laquelle elle devient Sophrologue et life-coach, certifiée RNCP. La pression grandissante pesant sur les individus, la quête collective de l'état de bien-être la poussent à s'installer en libérale. Elle est désormais formatrice spécialisée pour la sensibilisation et la formation des équipes aux techniques de gestion du stress. Elle propose également de l'accompagnement individuel.

Maryline Estivalet vous rappelle les fondamentaux de la sophrologie et vous éclaire sur le processus novateur proposé par la maïeusthésie. Elle illustre son propos par des exemples concrets. Cet ouvrage s'adresse à toutes les personnes désireuses de découvrir comment améliorer leur qualité de vie, les personnes en souffrance ou en recherche d'épanouissement. Maryline Estivalet, sophrologue et praticien en Maïeusthésie certifié, est spécialisée dans l'accompagnement pour le développement des capacités personnelles : confiance en soi, concentration, gestion du stress, prévention burn out - et des capacités professionnelles : gestion du temps, adaptation au changement, communication adaptée...

Nous avons en nous la capacité de nous réguler, d'apaiser le stress, ralentir le rythme et les nombreuses pensées qui nous traversent pour atteindre un état intérieur plus calme et ressourçant. Grâce aux méditations proposées dans ce livre audio, vous retrouverez cet état de tranquillité en quelques minutes, et goûterez les bienfaits d'une détente profonde favorisant le sommeil.

Nous arrivons en ce monde dans la vibration correspondante à notre évolution. Chacun de nous naît avec la possibilité de s'élever de plus en plus haut dans les sphères de notre spiritualité. Une expansion possible grâce à l'activation des capacités qui sommeillent en nous. Pour y arriver, nous devons incorporer certains principes. Le premier est de réaliser que nous sommes bien plus que notre corps physique. Oui, nous sommes d'abord et avant tout un être spirituel venu vivre une expérience physique. Un voyage évolutif pour élargir notre champ de conscience grâce à l'expansion de notre corps de lumière. Le deuxième principe est de vivre dans l'expression la plus sincère de notre globalité. Cette façon de croire et de penser produit en nous un rayonnement d'amour indéfectible. Le troisième principe consiste à réactiver la joie et le bonheur en nous, afin de vivre notre vie de façon simple et authentique. Une fois ces principes intégrés, il nous reste à développer la gratitude et le partage, car ces forces constituent le combustible qui nous propulse dans notre mission de vie. Une vie aux innombrables possibilités dans la perspective de l'être divin et cocréateur que nous sommes. Pour ressentir et vivre cette réalité dans votre quotidien, nous vous proposons l'instrument préféré de l'âme; celle de l'imagination. La visualisation est l'outil tout désigné pour prendre contact avec les véritables racines de notre Être. La pratique de ces méditations guidées vous permettra d'entrer dans ces espaces aux richesses insoupçonnées, là où votre inconscient devient réceptif à l'élévation de votre Âme. Enfin, ceci vous permettra d'accomplir votre mission de vie dans la joie, le bonheur et la satisfaction.
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Ce CD unique est accompagné par les frères et soeurs des étoiles et plus précisément par ceux de la planète Venus. Cette planète qui s'est toujours considérée comme la grande soeur de la Terre l'aide actuellement dans le saut quantique qu'elle franchit. La musique est composée autour de quelques notes entendues lors de rencontres avec les êtres de Vénus. Son objectif est d'ouvrir les coeurs à toute forme de guérison. Écoutez simplement et laissez-vous porter par la vague de tendresse et de force qui en émane. La première partie est exclusivement musicale. La seconde partie est une pratique méditative et libératrice portée par la voix d'Anne Givaudan.

Ce CD est le premier d'une série de 3 CD de méditation destinés au grand public, et contient des méditations très simples et accessibles à tous. Ces méditations sont inspirées de la tradition bouddhiste. Elles sont basées sur la respiration et permettent d'apaiser l'esprit, de réduire le stress pour laisser place à une sensation de bien-être et de paix intérieure. Les méditations sont guidées par la moniale et enseignante bouddhiste Kelsang Dényi.
Chaque méditation dure entre 13 et 17 minutes et contient des temps de silence pour la concentration.

Ce CD est le deuxième d'une série de 3 CD de méditation destinés au grand public, et contient des méditations très simples et accessibles à tous. Ces méditations sont inspirées de la tradition bouddhiste. Elles présentent de manière très simple et pratique des techniques millénaires utilisées par les plus grands méditants et elles nous mènent vers une expérience de paix intérieure très profonde. Elles sont guidées par la moniale et enseignante bouddhiste Kelsang Dényi.
Chaque méditation dure entre 13 et 16 minutes et contient des temps de silence pour la concentration.

Ce coffret de la collection Méditer au quotidien contient 3 CD de méditation destinés au grand public, et propose des méditations très simples et accessibles à tous. Ces méditations sont inspirées de la tradition bouddhiste et sont une synthèse de méditations millénaires, adaptées à notre société et à notre époque. En pratiquant avec régularité ces méditations, notre vie va progressivement se transformer et notre sérénité va graduellement augmenter. Elles sont guidées par la moniale et enseignante bouddhiste Kelsang Dényi.
Chaque méditation dure entre 13 et 16 minutes et contient des temps de silence pour la concentration.