Manuel de mindfulness ; pratiques et méditations de pleine conscience (1 CD-rom inclus)

À propos

Ce Manuel de Mindfulness vous accompagne sur huit semaines de pratique à votre rythme. C'est un "livre à vivre" qui rassemble méditations, exercices, contenus pédagogiques, invitations à la réflexion et témoignages, dans lequel vous pourrez noter vos progrès pas à pas. Vous retrouverez sur le CD audio 4 heures 40 minutes de pratiques guidées par l'auteure : Bodyscan (ou conscience des mouvements corporels), mouvements conscients (issus du hatha yoga) et méditations en position assise.



Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Développement personnel

  • EAN

    9782212554175

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    224 Pages

  • Longueur

    24 cm

  • Largeur

    19 cm

  • Épaisseur

    2.1 cm

  • Poids

    544 g

  • Distributeur

    Sodis

  • Support principal

    Livre + CD-ROM

Infos supplémentaires : Broché  

Laurence Bibas

Laurence Bibas est formatrice en entreprise pour la réduction du stress et l'accompagnement du changement. Membre actif de l'Association pour le développement de la Mindfulness (AOM), elle anime depuis 2008 des programmes de Mindfulness, à laquelle elle a été formée en tant qu'instructrice (MBSR et MBCT). Elle étudie et pratique la méditation tibétaine depuis 1994.

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