L'art du Tai Chi Chuan ; le mouvement de la sérénité et de la vitalité (+ 1 DVD)

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À propos

Le Tai Chi Chuan, art martial le plus populaire au Monde, est aussi une pratique de santé et de longévité. On le classe dans la famille des arts martiaux dits « internes » qui privilégient le développement de la force interne plutôt que de la force purement musculaire. Associant mouvements lents et respiration, cette discipline est accessible à tout âge. Art martial énergétique, le Tai Chi vise autant la maîtrise des gestes techniques et martiaux que l'harmonisation du corps et de l'esprit et l'élaboration, au plus profond de soi, d'un équilibre subtil entre santé et mieux-être. Issus de la tradition chinoise millénaire, les exercices du Tai Chi, à l'instar du Qi Gong, utilisent toute une gamme de mouvements simples, souples et lents, la respiration rythmée et la concentration de l'esprit. Ce DVD présente l'enchaînement des 99 postures (taolu) de Chen Pan-Ling, les applications martiales et des exercices de préparation qui seront utiles à tous les pratiquants ainsi qu'aux encadrants, quel que soit leur style.

Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Forme / Beauté

  • Auteur(s)

    Hervé Marigliano, Jacques Choque

  • Éditeur

    Ellebore

  • Date de parution

    29/10/2016

  • EAN

    9791023000788

  • Disponibilité

    Épuisé

  • Longueur

    19 cm

  • Largeur

    16 cm

  • Épaisseur

    0.8 cm

  • Poids

    220 g

  • Distributeur

    Dilisco

  • Support principal

    Livre + DVD

Infos supplémentaires : Broché  

Jacques Choque

Jacques Choque est éducateur sportif diplômé d'Etat spécialisé en gymnastique douce et yoga-relaxation. Il anime par ailleurs aussi des séances de taï chi et met à profit ses connaissances et ses qualités de rédacteur pour différents magazines sur tout ce qui concerne le bien-être de la personne. Il est l'auteur, aux éditions Amphora, de nombreux guides pratiques devenus des références.

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