Gestion du stress & sophrologie : mieux vous détendre au quotidien

À propos

Avec cet ouvrage, découvrez des méthodes simples de méditation pour apprendre progressivement à développer votre pouvoir de concentration, relaxer votre corps et tranquilliser votre esprit.

Nous évoluons dans un monde qui occasionne de plus en plus de situations stressantes. S'il existe des formes de stress positif, le mauvais stress peut provoquer des aections graves qui nuisent à la santé physique et mentale.
La sophrologie est un outil particulièrement eicace pour se prémunir contre ces agressions, apprendre à se détendre et à rester calme.
Cet ouvrage propose des techniques de relaxation et de détente par la sophrologie qui vous aideront à chasser le stress, ainsi que des exemples de séances répondant aux diérentes situations susceptibles d'être rencontrées (en entreprise, lors de compétitions sportives, ou encore en cas de maladie...). Il donne les clés pour développer une méthode qui vous accompagnera dans vos démarches professionnelles et votre vie personnelle.


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  • Auteur(s)

    Patrick-André Chéné

  • Éditeur

    ELLEBORE

  • Distributeur

    DILISCO

  • Date de parution

    12/04/2023

  • EAN

    9791023002997

  • Disponibilité

    Épuisé

  • Nombre de pages

    224 Pages

  • Longueur

    21.5 cm

  • Largeur

    16 cm

  • Épaisseur

    1.7 cm

  • Poids

    379 g

  • Support principal

    Grand format

Patrick-André Chéné

  • Pays : France
  • Langue : Francais

Le docteur Patrick-André Chéné est directeur de l'Académie de sophrologie de Paris, école déléguée de l'Université internationale Alfonso Caycedo. Docteur en médecine, gynécologue accoucheur, licencié en philosophie, il est l'auteur de plusieurs ouvrages sur l'obstétrique et la sophrologie.

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