Qi Gong pour tous les jours : lâcher prise, se recentrer, s'épanouïr

À propos

Une approche complète des techniques de bien-être et de développement personnel pour apprendre à lâcher prise et à mettre sur pause.

Le Qi Gong est l'art de cultiver le Qi, l'énergie vitale présente en chacun de nous et dans notre environnement. Pratiquée en Chine depuis des siècles, cette discipline consiste, par des mouvements très lents, à faire circuler le Qi dans le corps pour améliorer sa vitalité. Dans cet ouvrage, Karin Blair nous fait découvrir les grands principes et le fonctionnement de cette gymnastique énergétique au service du bien-être et de la santé. Idéale pour retrouver calme et énergie, elle réconcilie le corps et l'esprit pour atteindre l'harmonie.
Les exercices proposés, très faciles à réaliser, sont illustrés pas à pas. Les séances, modulables, permettent de pratiquer les mouvements de Qi Gong au quotidien, même quand on a très peu de temps.
Séances : Exercices respiratoires / Consolider le QI / Faire circuler le Qi dans le Renmai, le Dumai et le Daimai / Recueillir le Yang Qi / Recueillir le Yin Qi / Recueillir le Qi de l'environnement / Recueillir le Qi du ciel / Recueillir le Qi de la terre / Recueillir le Qi de l'est /Recueillir le Qi de l'ouest / Recueillir le / Ouvrir les points principaux d'acupuncture / Clôture.


Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Développement personnel


  • Auteur(s)

    Karin Blair

  • Éditeur

    Ellebore

  • Distributeur

    Dilisco

  • Date de parution

    28/03/2023

  • EAN

    9791023003017

  • Disponibilité

    Épuisé

  • Nombre de pages

    120 Pages

  • Longueur

    22.5 cm

  • Largeur

    16.5 cm

  • Épaisseur

    1.4 cm

  • Poids

    210 g

  • Support principal

    Grand format

Karin Blair

Karin Blair, universitaire américaine, a fait de nombreux séjours en Chine. Elle a pratiqué le Qi Gong avec les plus
grands maîtres chinois et a animé des stages et des cours dans les universités en Europe et aux États-Unis.

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