15 clés pour ralentir

À propos

Une approche complète des techniques de bien-être et de développement personnel pour apprendre à lâcher prise et à mettre sur pause.

Face au stress et à l'urgence, chacun réagit selon ses moyens et son contexte de vie. Ralentir est pourtant une manière d'améliorer sa propre existence, mais aussi de participer à un mouvement social international. Vivre avec lenteur, c'est apprendre à distinguer l'important de l'urgent, l'essentiel de l'accessoire, définir ses priorités, créer, marcher, eectuer des retraites spirituelles, aimer et donner...
Ce livre nous apprend à lâcher prise pour vivre en pleine conscience, grâce à des outils précieux : méditation, relaxation, eacement des pensées parasites, etc.
Ces clés pour ralentir vont vous changer la vie !


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Sommaire

Introduction - Ralentir face à l'urgence.
1. Ralentir : un acte social.
2. Combattre le stress.
3. Tuer la procrastination et les faux-semblants.
4. Devenir qui l'on est.
5. Trier ses désirs.
6. Adhérer au slow-style.
7. Lâcher prise, méditer, se relaxer.
8. Eacer les pensées parasites.
9. Se recentrer.
10. Créer un nouveau rapport à l'autre.
11. Aimer et donner.
12. Partir pour ralentir.
13. Profiter de la ville.
14. Ralentir en famille.
15. Apprendre et créer.

Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Développement personnel


  • Auteur(s)

    Richard Essel

  • Éditeur

    Ellebore

  • Distributeur

    Dilisco

  • Date de parution

    28/03/2023

  • EAN

    9791023003024

  • Disponibilité

    Épuisé

  • Nombre de pages

    144 Pages

  • Longueur

    21 cm

  • Largeur

    15 cm

  • Épaisseur

    1.2 cm

  • Poids

    139 g

  • Support principal

    Grand format

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